Programa Híbrido Pro

Pequeños hábitos
> grandes excusas.

Fuerza y cardio en el mismo plan: 24 semanas, 4 días por semana, con deloads y taper. La app te guía serie a serie y ronda a ronda, y te dice cuándo apretar y cuándo recuperar.

• · 4 días/semana: torso y pierna (fuerza) + calidad y Z2 (cardio).
• · Reproductor de cardio guiado, zonas de pulso y vídeos de técnica.
• · Volumen, RIR y deload sobre evidencia, no sobre humo.

Sin registro puedes ver ya la calculadora de zonas de pulso y los 84 ejercicios del programa.